Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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69.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2021:
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702 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 53.50g | Carbs: 60.57g.
Breakfast: 大森屋 味付おかずのり, コカ・コーラ Costa Coffee カフェラテ, 卵. Lunch: 大森屋 味付おかずのり, マルハニチロ食品 いわしを使ったお魚ソーセージ, 味の素 ほんだし, Quaker オートミール, 業務スーパー 白菜キムチ, 卵. Dinner: クノール 韓国チゲスープ, KAGOME つぶより野菜, あじの開き. Snacks/Other: トップバリュ 低脂肪牛乳. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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riceteishoku's Weight History
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