Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 93.13g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Мёд, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Сыр Российский, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Отварное Куриное Филе Бедра, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Сметана 20%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natishka_tk's Weight History
|