Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
58.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 120.25g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Yoki Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Creme de Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Queijo Branco, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Soy Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Snacks/Other: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nathqueiroz's Weight History
|