Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 114.93g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Пятерочка Груша Конференция, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем. Lunch: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Джюгас Сыр, Балтийский берег Семга, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Бондюэль Горошек Консервированный, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Морковь, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Мясновъ Печень Говяжья , Кофемания Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|