Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 61.15g | Carbs: 183.86g.
Breakfast: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Lunch: Картофельное Пюре на Воде, Борщ с Курицей. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Агрокомплекс Мацони 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авангард Печенье Топлёное Молоко, Лента Салат Свекла с Чесноком, Мандарин, Магнит Хурма, Лента Профитроли с Кремом. Snacks/Other: Лента Мандарин, Брянконфи Печенье Топленое Молоко, Рулет из Лаваша с Творогом, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Пекинская Капуста, Дружба Народов Рулет Куриный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Fler's Weight History
|