Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
53 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
675 kcal
|
Fat: 19.79g | Prot: 63.42g | Carbs: 63.41g.
Breakfast: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Печенье к Чаю, Сырники, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Экомилк Сыр Творожный, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Капуста, Морковь, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки, Яичный Белок. Dinner: Кофе с Молоком. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|