|
Ihana viikonloppu takana. Isä ja äiti kävi kylässä ja sunnuntaina istuttiin muutaman ystävän kanssa iltaa☺️ siinä olikin tän vuoden menot ennen joulua. Nyt pääsen testailemaan uutta urheilukelloa tänään lenkillä. Unenseuranta myös kiinnostaa, mutta ei oo vielä normaaleja yöunia tullut se kädessä😬 en tiiä miten paljon uskoisin sen näyttämään kalorinkulutukseen. Täällä oon huomannu, että ihmiset on sitä mieltä et yläkanttiin näyttää.
|
83.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 77.47g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: Lidl Kermajuusto, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Ruisleipä, Banaanit. Dinner: Makaronimössö, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Ketsuppi. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Margariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Lidl Riisipiirakka, Lidl Kermajuusto. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|