Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
812 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 39.78g | Carbs: 106.99g.
Breakfast: Красное Яблоко. Lunch: Яблоко Зеленое, Альпен Гольд Шоколад Молочный , Horeca Select Кунжут Семя, Забыли Сахар Тыквенный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бекон, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okesia1914's Weight History
|