Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 54.18g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Лента Авокадо, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Unagrande Моцарелла, Большая Кружка Йогурт 2%, Мореслав Крабовое Мясо, Гречка Отварная. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Турбослим Чай, Перекресток Тефтели из Индейки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло , Кофе с Сахаром. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 11 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|