Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
114.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2990 kcal
|
Fat: 126.58g | Prot: 140.97g | Carbs: 314.77g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мукофальк, Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Котлета Куриная, Fazer Булка. Dinner: Чай, Мукофальк, Орешки со Сгущенкой, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Вареное Яйцо, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Приготовленная Квашеная Капуста, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Скрепыши Сырки Ванильные в Карамельной Глазури, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|