|
В общем что-то пошло не так, перестало получаться себя контролировать. Меня уже вывели на поддержку, сегодня первый день) 2700 калорий пока что на эту неделю
|
96.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2692 kcal
|
Fat: 122.93g | Prot: 135.53g | Carbs: 265.89g.
Breakfast: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Лента Авокадо, Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Хлебный Дом Марьин Ароматный с Кориандром и Имбирем, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Гречка с Грибами, Суп Грибной, Сметана , Болгарский Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Крабовые Палочки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", 7 Days Мини Печенье . Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Клубника, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Махеевъ Кетчуп Томатный, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое, Barilla Макароны Cellentani. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Юлия, подскажи пожалуйста, после первой недели поддержки до кинули калорий ещё или наоборт убавили?
13 Dec 21 by member: Светлана Соляник
|
Оставили такую же планку. А у тебя как?
14 Dec 21 by member: -Layout-
|
Света, что думаешь про следующий поток, пойдешь?) я в раздумьях
14 Dec 21 by member: -Layout-
|
Ну, мне 300 накинули, теперь 2300. Но я только с завтрашнего дня, со среды. В следующий поток точно нет, ниже пока не хочу, нужно пережить праздники и освоится в этом размере. А то уже ходить не в чем🙈 а вот про следующую осень думаю.
14 Dec 21 by member: Светлана Соляник
|
Я в следующий думаю на поддержку пойти, сразу худеть конечно нет. Может ближе к середине потока снова сушка, какие-то такие мысли. С другой стороны, может у меня у самой получится, вот и думаю поэтому, попробовать. В летний поток наверное бестолку идти, летом не до этого всего обычно, слишком много внеплановых каких-то мероприятий, и получается либо следующий, либо тоже до осени
14 Dec 21 by member: -Layout-
|
В следующий, ты имеешь ввиду 24? А так можно, заходить и сразу на поддержку?
14 Dec 21 by member: Светлана Соляник
|
Да, про 24, вроде бы можно, но это не точно, задала вопрос куратору как раз этот)
14 Dec 21 by member: -Layout-
|
Почитала в ответах на вопросах под постом в ВК, вроде можно на поддержку. Если прйдешь- пусть всё сложится! Я конечно, очень самоуверенная, хочу всё таки сама попробовать отработать свою поддержку. Вернуться всегда успею)))
14 Dec 21 by member: Светлана Соляник
|
Умничка, и правильно.
Я пока что не знаю, хочется тоже попробовать самой)
15 Dec 21 by member: -Layout-
|
Юля, спасибо! 😘 Будем верить в свои силы и не будем корить себя за ошибки 💪
15 Dec 21 by member: Светлана Соляник
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|