Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 110.77g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Горбуша, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 23%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: SPAR Вафельные Трубочки Сливочные, Болгарский Перец, Глобус Котлеты Тресковые, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Индейка Отварная. Snacks/Other: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|