Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2014
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 169.15g | Carbs: 81.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе, Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Roshen Стакан Молока. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Чай, Кофе, Редис, Огурец (с Кожурой), Натуральный Сыр, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|