Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1159 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 55.20g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Сметана , ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Сметана , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|