Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
37.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
405 kcal
|
Fat: 10.31g | Prot: 45.27g | Carbs: 26.23g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Naturetto Витамины. Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Индюшкин Филе Большое. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кировский Курага. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Studying - 3 hours and 55 minutes, Cardio - 33 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bun_with_glass's Weight History
|