Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1937 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 101.41g | Carbs: 258.05g.
Breakfast: Магнит Гранат, Магнит Яйцо Варёное , Млада Молоко 2,5%, Каша пшенная, Магнит Сыр Маасдам, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Lunch: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Сметана 15%, Редис, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Мистраль Булгур. Dinner: Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Магнит Яйцо Варёное , Редис. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простой Выбор Воздушные Зёрна Риса с Цукатами, Ironman Protein Bar Chocolate, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люблю себя такую's Weight History
|