Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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1183 kcal
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Fat: 55.18g | Prot: 62.12g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Kiwi, Hacendado Yogur Natural. Lunch: Aceite de Oliva, Manzana, Huevo Cocido, Sopa de Verduras, Zanahoria, Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
nossa começamos com o mesmo peso e agora estamos pesando a mesma coisa meu cel 19 98410 1859 podemos recomeçar juntas, triste viu
08 Dec 21 by member: fermamprin
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Vamos nos ajudar! Qual estratégia de emagrecimento vc usa? Eu me identifico muito com Low Carb. Já fiz por 2 anos...
Foi o estilo de vida q mais gostei. Mas por problemas da vida me abandonei. Agora tô firme de volta
08 Dec 21 by member: paulistana
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já fiz low carb ,jejum só que quando volta a comer volta todo peso ,tô tentando agora flexível e atividade mas está difícil
09 Dec 21 by member: fermamprin
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Então... Eu consegui ser low carb por 2 anos e meio. Achava fácil. Pq sou compulsiva. Low carb tira minha ansiedade.
Tentei a flexível, mas pão e doce são meus gatilhos. Se como um pedacinho quero comer sem parar.... Um tormento...
O q to fazendo agora é evitar o que faz eu perder o controle e tentar bater macros. Uma mistura das 2 coisas, 😅
To comendo 60 a 70g de protegi a por dia. Tô achando pouco. Mas tá difícil subir.
Quanto dá a sua proteína diária?
09 Dec 21 by member: paulistana
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