|
arkadaşlar yemek yedikten sonra tartıldım inşalah doğru değildir yarın yine aç karınla tartılıcam
|
41 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
515 kcal
|
Fat: 15.69g | Prot: 23.66g | Carbs: 76.08g.
Breakfast: Salatalık, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ispanak Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Havuç. Dinner: Turp, Berrak Acı Biber Turşusu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Balık, Bulgur (Pişmiş), Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Marul, İçim Light Süt, Havuç, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1221 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esma nur çetin's Weight History
|