|
снова то же самое что и на прошлых неделях. вес уходит, а см почти стоят.
29.11-6.12
вес 64,8-64,4(-0,4)
ОГ 89
ОТ 74-73(-1)
ОЖ 90
ОБ 103
ОН 57
кд 4.12
|
64.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 69.13g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Красное Яблоко, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Масло Подсолнечное. Lunch: Помидоры, Nido Спагетти, Масло Подсолнечное, La Vache de Paris Сыр Фета. Dinner: Цветная Капуста, Масло Подсолнечное, President Сметана 10%, Килия Моцарелла, Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Other: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, С бабушкиной Грядки Хумус по-Одесски, Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
только поняла что сегодня почти середина пути💪
Потеряно 5,1 кг и еще осталось 5,4 кг🔥
все же личный результат является лучшей мотивацией) Сейчас больше внимания к качеству кожи и к отражению в зеркале.
06 Dec 21 by member: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wkvarchula's Weight History
|