Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1339 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 60.93g | Carbs: 183.73g.
Breakfast: Мясная Ферма Рулет Филейный, Сыр Маасдам, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (Растворимое), Коломенское Батон с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сало, Русские Закуски Аджика Абхазская, Коломенское Батон с Отрубями, Sen Soy Соевый Соус Original , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Магнит Минтай на Пару , Цветная Капуста на Пару. Dinner: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Стерх Сухари Любимые с Сахаром, Tess Чай Чёрный. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|