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soo da sind die gefürchteten kg😪 gestern 4. tag cheaten. rest kuchen und kleinkram. ab heute wieder super brav und diszipliniert und fitness💪
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79.8 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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1346 kcal
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Fat: 65.78g | Prot: 100.55g | Carbs: 81.96g.
Breakfast: Dulano Geflügel-Salami, Milbona Tilsiter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Sondey Hafergebäck, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldessa Balance, Alnatura Dinkel Zwieback, Vita D'or Pflanzen Margarine, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Dinner: Leziz Tavuk Burger, Lidl 12 Chicken Nuggets, Milbona Sour Cream, Freshona Butternut Kürbis. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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kader wa's Weight History
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