Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 84.12g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Alpen Gold Тропический Кокос, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мааздам, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Alpen Gold Молочный Шоколад Черника с Йогуртом , Чай, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Лазанья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Чай, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Чай, Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вероника34's Weight History
|