Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 103.74g | Carbs: 96.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Вешенки, Красные Помидоры. Lunch: Комо Сыр Российский , Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Салтовский Хлеб Княжий Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Суп Овощной. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Хек Отварной. Snacks/Other: Корона Шоколад Черный 57%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Хурма Шарон, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirichekelena87's Weight History
|