Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2427 kcal
|
Fat: 129.38g | Prot: 79.24g | Carbs: 241.72g.
Breakfast: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лента Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Клементины, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Салат Мимоза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана 20%, Щи с Мясом, Русский аппетит Шарлотка с Яблоками. Dinner: Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|