Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 134.29g | Carbs: 123.60g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), ВкусВилл Йогурт 1,5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Село Зеленое Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Chikapie Шоколад, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Campina Сливки Порционные. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Круглый Год Чёрная Смородина , Караваево Молоко 1,5%, Магнит Банан, Караваево Творог Обезжиренный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Cleaning - 35 minutes, Resting - 4 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|