Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 98.62g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Горбуша, Каравай Хлеб Урожай, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Рассольник от Верданди с перловкой, Седьмой континент Хурма. Dinner: Мистраль Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген, Седьмой континент Хурма, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 23%. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|