Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1922 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 65.89g | Carbs: 253.50g.
Breakfast: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Heinz Кетчуп Томатный, Шампиньоны Тушеные, Лапша, Гуляш из Свинины. Lunch: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Овсяное Печенье (с Изюмом), Край Каравай Батон с Отрубями, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виноград. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Растительное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко, Lindt Шоколад с Морской Солью, Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Банан, Магнит Банан, Банан, ВкусВилл Вафли с Какао. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShulikinaMarya's Weight History
|