|
Два дня поминальных обедов (первое, второе и компот с булочкой, да ещё и водочка) приводят к таким результатам, плюс 1, 4кг. Надеюсь они не приросли и очень скоро покинут меня. А с понедельника всё на круги своя, на пп.
|
75.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 96.89g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: Пицца пп, Чай. Lunch: Смак Хлеб Чусовской, Сметана 15%, Свинина, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты . Dinner: Котлеты🐔, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Данон Творожный Клубника Земляника, Сырники. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|