Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 70.41g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Nutvill Безглютеновое Печенье Оригинальное, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты. more...
|
|
749 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|