Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
3182 kcal
|
Fat: 150.35g | Prot: 126.36g | Carbs: 326.33g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Булочки Люкс, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Сваля Масло Сливочное 82% (Сваля), Лента Сыр Маасдам 45%, Магнит Банан, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Вафли венские с творогом и бананом. Lunch: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливье. Порция 100 гр., Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Голден Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Dinner: Морковь по-Корейски. Snacks/Other: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|