Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 68.54g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: سمن بلدي سمن بلدي, فول, جبنة قريش جبنة قريش, عيش عيش بلدي , فلافل (قرص طعميه). Lunch: Basma سبانخ, بيضة (كاملة). Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Snacks/Other: شكولاته إيطاليا شكولاته , الموز. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om amr 2020's Weight History
|