Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
686 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 47.76g | Carbs: 65.02g.
Breakfast: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Экомилк Сыр Творожный, Кофе с Молоком, Mission Deli Тортилья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка(10,7) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|