Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
3114 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 316.31g | Carbs: 302.55g.
Breakfast: Волжаночка Яйцо, Радоград Семена Чиа Чёрные, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Моя Цена Клубника Замороженная, Моя Цена Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Dinner: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Яблоко Гренни Смит, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Джаганнат Тыква Печёная . more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|