Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 84.11g | Carbs: 256.05g.
Breakfast: Агуша Творог Детский 4,5%, Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. Lunch: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Курица Вареная, Магнит Яблоко. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Weight History
|