Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 97.43g | Carbs: 212.54g.
Breakfast: Чим Чим Кочуджан, Болгарский Перец, Kotanyi Масло Кунжутное, Kikkoman Соевый Соус, Лента Говядина Мякоть, Мистраль Рис Басмати Отварной, CMTech Protein Crunch Три Шоколада, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сэн Сой Мисо Паста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Kikkoman Соевый Соус, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Мистраль Рис Басмати Отварной, Kikkoman Соевый Соус, Сэн Сой Мисо Паста, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Черника, San Martin Кокосовые Чипсы, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|