Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2006 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 53.39g | Carbs: 296.66g.
Breakfast: Курага, Шоколадница Мультизлаковая Каша на Молоке, ВкусВилл Вафли с Какао. Lunch: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Роллы Темпура, Роллы Лава. Dinner: Край Каравай Батон с Отрубями, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Шампиньоны Жареные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Гуляш из Свинины, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Рукколой, Салат Овощной с Маслом, Роллы Лава, Яблоко, Липтон Айс Ти Чай с Малиной. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShulikinaMarya's Weight History
|