Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2812 kcal
|
Fat: 115.34g | Prot: 163.45g | Carbs: 227.79g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Батон. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон, Золотой Резерв Коньяк, Копченов Буженина из Мяса Птицы, Мандарины. Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|