Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 76.30g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Мистраль Чечевица Вареная, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Almond Barista, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Груша Сезонная , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Чай, Кофе, Банан, Лимон, Творог 5%. Lunch: Balance Миндаль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Глобус Вишня Замороженная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью . Dinner: Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Good Food Орех Макадамия, Пекинская Капуста, Nutiva Кокосовая Мука, Кабачок, Яйцо. Snacks/Other: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Яйцо, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Ячневая Каша на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Alpro Almond Barista, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Легкое Меню Хлеб Тибетский. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|