|
Всем привет.
Пытаюсь разобраться как тут вести дневник. Сегодня выложила фотки, оказывается их всем видно. Ну да ладно, тем более там есть что показать.
Мне 37 лет. Замужем. 2 дочери.
Рост: 164
Вес видно в дневнике.
В FS веду записи с начала своего похудения с 82 кг.
Похудела я за 9 мес, с июля 2020 по апрель 2021. Практически ежедневный спорт, подсчет калорий, массажи, обертывания.
Сейчас на поддержке, привычка записывать все в дневник очень дисциплинирует и не позволяет обьедаться.
Конечно у меня бывают читмилы, я очень люблю алкогольные газировочки.
Вроде все. Всем отвесов 😉
|
55.4 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 69.98g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Паштет из Куриной Печени, Зеленый Чай с Молоком, Кублей Баранина Тушеная, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Dinner: Oreo Печенье, Кофе с Молоком, SPAR Шаурма с Индейкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Блины, Рафаэлло Конфета, Мандарины, Магнит Хурма. more...
|
steady weight
|