Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2014
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 76.82g | Carbs: 222.34g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Ayran, Poğaça, Ülker Piko. Dinner: Ülker Çubuk Kraker, Tam Buğday Ekmeği, Eti Puf Kakao, Tadim Ay Cekirdegi, Sütaş Ayran, Lokanta Saç Kavurma (Etli,Domatesli,Biberli), Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Revani, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|