Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 101.31g | Carbs: 221.30g.
Breakfast: Моя Цена Икра Из Кабачков, Первый Вкус Сметана 10%, Мёд, Банан, Магнит Яблоко, Моя Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зеленый Лук, Соевый Соус, Первый Вкус Сметана 10%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сахар, Картошка Вареная, Бешбармак, Салат Овощной с Маслом, Яхонт Квас Трапезный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Петр Огородников's Weight History
|