Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
95.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 130.42g | Carbs: 101.22g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Power Pro Протеин Femine, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Ашан Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Изюм (без Косточек), Белый Город Творог Обезжиренный. Lunch: Шпинат, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_ultra's Weight History
|