Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 223.83g | Carbs: 102.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Филе Дорадо, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Савушкин Хуторок Творог 1%, Данон Творог Мягкий 0%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена), Шпинат, Белая Дача Салат Айсберг, Руккола. Dinner: Elementaree Руккола, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Кефир 1%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль Миндаль, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Курага Шоколадная, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_ultra's Weight History
|