Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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57.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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1743 kcal
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Fat: 57.43g | Prot: 124.09g | Carbs: 188.94g.
Breakfast: Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Cenouras, Ovo. Lunch: Vitória Uva, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango a Milanesa. Dinner: Feliz Uva Passa Preta, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia. Snacks/Other: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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