Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
769 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 78.15g | Carbs: 52.38g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Сыр Творожный, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. Dinner: Первым Делом Мед Разнотравье , Иван-Поле Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Карат Творог Зерненый 4%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|