|
Diet bukan berarti ga boleh makan apa", boleh makan semua yang penting porsi dikurangi, tau batasan + olahraga dan juga konsisten💪 semangat pejuang diet
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 38.08g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Mie, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Qtela Keripik Tempe. Dinner: Perkedel Jagung, Sup Kubis, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Wafello Choco Blast. more...
|
steady weight
|