Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2162 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 160.23g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: Белая Дача Сочная Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Hortex Капуста Брокколи , Круглый Год Треска. Dinner: Dione Мороженое Vanilla Macchiato , Kiss Me Мороженое Сливочное "Бельгийский Шоколадный Десерт". Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikasidorova's Weight History
|