Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1929 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 186.76g | Carbs: 171.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Now Foods Омега 3 , Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Гуава, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Отварной, Банан, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Snacks/Other: Красное Яблоко, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<Savage>'s Weight History
|