Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 106.34g | Carbs: 81.73g.
Breakfast: Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Банан, Яичный Омлет. Lunch: Свекольник, Сметана 20%, Вареное Яйцо. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Чеснок, Сметана 20%, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Сливочное Масло, Сыр, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_Esha's Weight History
|