Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2407 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 194.35g | Carbs: 254.28g.
Breakfast: Сырники 0%, Сарафаново Кефир 3,2%. Lunch: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, ВкусВилл Хренодёр, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Dinner: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шебекинские Макароны Витой Рожок. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", ВкусВилл Манго. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|